Depresión, ¿enfermedad o cura?

  Nazaret Castellano Olmo/ Graduada en Enfermería por la Universidad de Jaén El tema de hoy va a ser corto pero conciso; el estigma de las enfermedades mentales, ya sean disociativas, del estado de ánimo, etc.  Millones de personas en el mundo que sufren de alguna de estas enfermedades se ven sometidos a diario a un sentimiento de vergüenza, el cual no debe existir ni está justificado pero el constructo social en el cual vivimos, y con el cual nos tenemos que relacionar, señala al "diferente", al que se sale de la norma o de las conductas socialmente aceptadas, pues el estigma no deja de ser un fenómeno social en el cual la persona portadora del estigma, en este caso una enfermedad mental, tiene repercusiones negativas para ella, algo que no deja de ser peligroso para la psique humana. Fue descrito por Goffmman en la rama de la psicología social.  Por lo tanto también desde los cuidados de la enfermería la NIC o "Nursing Interventions" nos da herramientas teóricas a

  Nazaret Castellano Olmo Graduada en en Enfermería por la Universidad de Jaén  Uno de los problemas más frecuentes en las sociedades modernas, especialmente occidentales, es el estrés, el cual, no es más que una reacción del organismo humano ante algo que considera una amenaza, real o potencial, liberando hormonas, neurotransmisores y catecolaminas, generando una respuesta de lucha/huida, y elegiremos entre ambas según la situación en la que nos encontremos. El estrés en sí no es malo, todos necesitamos pequeñas dosis diarias que nos fuerzan y motivan para hacer nuestra vida cotidiana, el problema es cuando genera ansiedad, depresión, fobias, etc., entonces estamos ante un cuadro de estrés patológico.  Aquí os planteo una serie de cuidados de enfermería que usamos para con nosotros mismos y para con pacientes afectos de trastornos mentales de tipo afectivo:  -Gestionar bien el tiempo, ello es fundamental, ya que si eres organizado, tendrás tiempo para muchas más cosas.  -Buscar ayuda

  Nazaret Castellano Olmo/ Graduada en Enfermería por la Universidad de Jaén Fuente de imagen: https://www.gaceta.unam.mx/el-miedo-respuesta-de-sobrevivencia-humana/ En esta nuestra nueva entrada vamos a hablar de otro de los sentimientos primarios más poderosos que existen en los seres humanos (véanse etiquetas);el miedo, también conocido como pánico o terror aunque algunos autores,  estos dos últimos,  lo emplean como un grado de miedo muy elevado. El miedo es un sentimiento generado siempre ante una amenaza, que puede ser real o imaginada por el individuo, pero siempre tiene que haber algún estímulo para que la cadena del miedo se active en nuestro sistema nervioso central. Generalmente cuando se da el caso de enfrentarse a una amenaza el organismo activa el mecanismo de lo que conocemos como lucha/huída, o bien, nos sobra adrenalina y decidimos enfrentarnos, que a veces esto no es cauto (depende de que amenaza hablemos) o bien huimos del problema que nos atemoriza.  Pues bien, si e

Nazaret Castellano Olmo/ Graduada en Enfermería por la Universidad de Jaén Fuente de la imagen:  https://theconversation.com/asi-se-explican-los-comportamientos-suicidas-en-europa-140086 En esta entrada vamos a hablar de un tema que es muy peliagudo para algunos a la vez de lo apasionante que resulta el cerebro y la psique humana cuando se expone al límite y las diferentes reacciones y extremos a los que puede llegar; incluso al de quitarse su propia vida. El suicidio está tan mal visto que se considera un pecado mayor en las religiones abrahámicas pero no es más que un síntoma, proveniente de una enfermedad que lleva tiempo descubierta o bien, gestándose y latente.  Empecemos por lo más básico; ¿Qué es el suicido?. Su etimología es latina "suicidium" es una acción en la cual una persona se arrebata su vida de forma que lo hace queriendo, ya puede ser por una pulsión repentina, o bien con alevosía y premeditación, pero si hay algo claro, es que siempre, siempre, detrás del su

  Nazaret Castellano Olmo/ Graduada en Enfermería por la Universidad de Jaén En este blog, muchas veces hemos hablado de la sugestión, y del poder de la mente sobre nuestro interior ( y exterior), Véanse  etiquetas como " Mindfulness ", "empowerment", etc. Pero nunca le hemos dedicado una etiqueta específica a un tema tan apasionante a la vez que desconocido , que es la sugestión mental, que puede ser positiva o negativa. Un tema de diálogo que en muchas de nuestras conversaciones, la psicóloga Paula Sánchez Piazuelo  http://psicologiaconpaula.es/  y yo hemos tratado y hasta intercambiado opiniones.  Empecemos por lo más fundamental que es que la sugestión es un fenómenos psicológico que tiene la capacidad de reconducir ideas, pensamientos o incluso sensaciones físicas, tanto en nosotros mismos como en los demás ¡OJO¡ La hipnosis, por ejemplo, muy empleada por psicoanalistas y Freudianos, se ha considerado una forma clásica de sugestión, pero no es esa sugestión exa

  Nazaret Castellano Olmo/ Graduada en Enfermería por la Universidad de Jaén Fuente de la imagen: http://lideracdi.com/habitos-mujer-exitosa/ Este post se refiere a un libro, que es de los mejores de psicología que he leído y estoy leyendo, el cual,  me lo recomendó la psicóloga Paula Sánchez Piazuelo  http://psicologiaconpaula.es/  .  Y es que es un libro que te rompe todos los esquemas de pensamiento que tenemos sobre la felicidad, en otras palabras, hemos perseguido tanto el sol, que no nos dimos cuenta del brillo de las estrellas. Y es que, como Russ Harris describe en el libro, se ha impuesto una sociedad en la que si no eres (o aparentas) ser feliz, eres tabú, y desde niños nos meten en la cabeza los adultos con sus comportamientos protocolarios, que hay que sonreír  siempre y no llorar, y que las emociones hay que controlarlas.  Un error muy grande, partiendo de la base que las emociones no se pueden controlar, queramos o no.  No nos podemos tirar todo el tiempo felices ni tampo