Depresión, ¿enfermedad o cura?

  Nazaret Castellano Olmo/ Graduada en Enfermería por la Universidad de Jaén El tema de hoy va a ser corto pero conciso; el estigma de las enfermedades mentales, ya sean disociativas, del estado de ánimo, etc.  Millones de personas en el mundo que sufren de alguna de estas enfermedades se ven sometidos a diario a un sentimiento de vergüenza, el cual no debe existir ni está justificado pero el constructo social en el cual vivimos, y con el cual nos tenemos que relacionar, señala al "diferente", al que se sale de la norma o de las conductas socialmente aceptadas, pues el estigma no deja de ser un fenómeno social en el cual la persona portadora del estigma, en este caso una enfermedad mental, tiene repercusiones negativas para ella, algo que no deja de ser peligroso para la psique humana. Fue descrito por Goffmman en la rama de la psicología social.  Por lo tanto también desde los cuidados de la enfermería la NIC o "Nursing Interventions" nos da herramientas teóricas a

  Nazaret Castellano Olmo Graduada en en Enfermería por la Universidad de Jaén  Uno de los problemas más frecuentes en las sociedades modernas, especialmente occidentales, es el estrés, el cual, no es más que una reacción del organismo humano ante algo que considera una amenaza, real o potencial, liberando hormonas, neurotransmisores y catecolaminas, generando una respuesta de lucha/huida, y elegiremos entre ambas según la situación en la que nos encontremos. El estrés en sí no es malo, todos necesitamos pequeñas dosis diarias que nos fuerzan y motivan para hacer nuestra vida cotidiana, el problema es cuando genera ansiedad, depresión, fobias, etc., entonces estamos ante un cuadro de estrés patológico.  Aquí os planteo una serie de cuidados de enfermería que usamos para con nosotros mismos y para con pacientes afectos de trastornos mentales de tipo afectivo:  -Gestionar bien el tiempo, ello es fundamental, ya que si eres organizado, tendrás tiempo para muchas más cosas.  -Buscar ayuda

  Nazaret Castellano Olmo/ Graduada en Enfermería por la Universidad de Jaén Fuente de imagen: https://www.gaceta.unam.mx/el-miedo-respuesta-de-sobrevivencia-humana/ En esta nuestra nueva entrada vamos a hablar de otro de los sentimientos primarios más poderosos que existen en los seres humanos (véanse etiquetas);el miedo, también conocido como pánico o terror aunque algunos autores,  estos dos últimos,  lo emplean como un grado de miedo muy elevado. El miedo es un sentimiento generado siempre ante una amenaza, que puede ser real o imaginada por el individuo, pero siempre tiene que haber algún estímulo para que la cadena del miedo se active en nuestro sistema nervioso central. Generalmente cuando se da el caso de enfrentarse a una amenaza el organismo activa el mecanismo de lo que conocemos como lucha/huída, o bien, nos sobra adrenalina y decidimos enfrentarnos, que a veces esto no es cauto (depende de que amenaza hablemos) o bien huimos del problema que nos atemoriza.  Pues bien, si e

Nazaret Castellano Olmo/ Graduada en Enfermería por la Universidad de Jaén Fuente de la imagen:  https://theconversation.com/asi-se-explican-los-comportamientos-suicidas-en-europa-140086 En esta entrada vamos a hablar de un tema que es muy peliagudo para algunos a la vez de lo apasionante que resulta el cerebro y la psique humana cuando se expone al límite y las diferentes reacciones y extremos a los que puede llegar; incluso al de quitarse su propia vida. El suicidio está tan mal visto que se considera un pecado mayor en las religiones abrahámicas pero no es más que un síntoma, proveniente de una enfermedad que lleva tiempo descubierta o bien, gestándose y latente.  Empecemos por lo más básico; ¿Qué es el suicido?. Su etimología es latina "suicidium" es una acción en la cual una persona se arrebata su vida de forma que lo hace queriendo, ya puede ser por una pulsión repentina, o bien con alevosía y premeditación, pero si hay algo claro, es que siempre, siempre, detrás del su

Nazaret Castellano Olmo/ graduada en enfermería de la Universidad de Jaén, en colaboraciónen este blog con Doña Paula Sánchez Piazuelo graduada en Psicología por la Universidad de Granada Fuente de la imagen: https://thebestisyettocome3.wordpress.com/2013/05/31/que-es-y-por-que-ocurre-el-abuso-emocional-en-el-trabajo/ Por desgracia, el famoso bullying de los niños y adolescentes, no sólo es de niños y de adolescentes, también se da en adultos, porque sí, señores sí, en en mundo adulto existe el abusón, el que no se sabe defender, el que le lame las botas al abusón y bueno, lo que yo llamo "la banda del patio". Por desgracia, el acoso psicológico es muy difícil de demostrar, pero la tecnología nos ha ayudado en ese aspecto, gracias a los registros, de mensajes de texto, de conversaciones grabadas (aviso legalmente sólo son aceptadas en un juicio si el acosado interviene en la conversación), grabaciones, peritajes médicos, etc, etc, etc.  Investigando en la literatura científic

Fuente de la imagen :  https://psiquiatria.com/psicologia/ansiedad-depresion-y-malestar-emocional-en-los-profesionales-sanitarios-de-las-unidades-de-cuidados-intensivos/ Hemos hablado muchas veces de la depresión y el malestar emocional en todas las personas las cuales son víctimas de esta pandemia, pero ahora nos encontramos en una pandemia biosanitaria, y las urgencias y las UCIs están saturadas y en su máxima capacidad de rendimiento, con sanitarios triplicando turnos, sin material, con una presión asistencial y psicológica increíble, por los pocos medios, el poco tiempo, y...pese a quien le pese, el poco apoyo de sus propios superiores que los recriminarán si tienen algún pequeño fallo para machacarlos y así incrementar su malestar emocional.  Yo os cuento, lo que va a pasar; además de que tenemos miles y miles de profesionales ahora mismo infectados (y por lo tanto de baja), cuando la pandemia acabe (que lo hará, aunque por los conocimientos que tengo de epidemiología, pongo la ma

Fuente de la imagen:  https://www.diariodehuelva.es/2020/03/18/psicologia-coronavirus/ No me voy a meter en qué es el coronavirus, cómo funciona ni nada respecto a ello porque no soy epidemióloga, pero de lo que sí se, es que para personas con trastornos afectivos, el confinamiento no es nada bueno, es más, el consejo médico más básico que se da a gente con depresión es "sal de casa".  Pero, y ¿qué podemos hacer cuándo no nos dejan?.  Para empezar debemos tener en cuenta que el cerebro humano ante una noticia impactante reacciona en una secuencia lógica, que permite la adaptación y supervivencia del individuo.  Primero, tira de recuerdos en la memoria lejana y reciente similares, para aludir a los comportamientos que nos sacaron del problema, pero en este caso, esto nunca había pasado, luego no hay un antecedente al que amarrarse, por consiguiente, el cerebro pasa por una series de fases. -Estado de incredulidad: No sabe que ha ocurrido y se encuentra en un limbo