Depresión, ¿enfermedad o cura?

Fuente de la imagen:  https://psicologiaymente.com/clinica/anhedonia La anhedonia es un término científico (del griego: an (negación) y hedoné (de hedonismo, placer) que utilizamos los sanitarios para describir un síntoma de muchos trastornos mentales y afectivos: la incapacidad de sentir placer con cualquier cosa, más aún con las actividades que antes tanto nos gustaban. El síntoma en sí es característico de trastornos afectivos, como la depresión, el trastorno mixto ansioso-depresivo, el trastorno límite de la personalidad, la esquizofrenia y el trastorno bipolar. Es un síntoma muy complejo porque en él interactúan tanto las concepciones y limitaciones de la persona, el concepto y conocimiento en sí de su enfermedad así como los niveles de neurotransmisores y el hipotálamo que está demostrado científicamente que se ven afectados en este tipo de enfermedades, provocando que todo lo que da placer no lo sintamos, pero SÍ, sentimos los sentimientos negativos. Es como que todo lo

Fuente de la imagen:  https://mueblesjuliogarcia.com/clinomania-la-obsesion-incontrolable-por-estar-en-la-cama/ Aunque la palabra en sí suene como de una jerga muy técnica y rara, sí, la obsesión por estar todo el día en la cama tiene un nombre: clinofilia o clinomanía. Y no me refiero a que tengas mucho sueño, no, los lectores con ansiedad y depresión, entenderán perfectamente a qué me refiero, es a estar en la cama por miedo al mundo externo, por desgana, por una mente cansada, porque pensamos....erróneamente...que nos hemos rendido, y queremos ver el tiempo pasar. Suele darse en trastornos mentales de índole afectiva como la depresión, el trastorno de personalidad límite, el trastorno bipolar (en la fase depresiva), las distimias...aunque también en otras enfermedades mentales como las esquizofrenias y el trastorno de personalidad múltiple.  Tenemos un problema de clinofilia (lo digo y reitero, no confundir con estar simplemente cansado y ya), cuando todas nuestras activida

Depresión, ¿enfermedad o cura?: La resiliencia; ¿puede el ser humano adaptarse a l... :    Fuente de la imagen: https://happ.es/resiliencia/  "Las dificultades preparan a personas comunes para destinos extraord...

   Fuente de la imagen: https://happ.es/resiliencia/  "Las dificultades preparan a personas comunes para destinos extraordinarios" C.S.Lewis    Comenzaré a hablaros de la resiliencia basándome en el último bucle mental que tuve. Yo pensaba que por vivir en mis carnes la ansiedad y un episodio depresivo, eso sería un inconveniente a la hora de continuar con mi futuro laboral, pero nada más lejos de la realidad, ello me ha hecho tener más inteligencia emocional, más asertividad y más empatía, por lo que a la hora de ejercer los cuidados de enfermería que se esperan de una profesional de la rama, se incrementan x100 en atención al dolor, al sufrimiento, a la comprensión del paciente, por dos cosas; los conocimientos teórico-técnicos como enfermera y por haberlo pasado en mis carnes como persona. Muy fácil, sé lo que es sufrir, luego como enfermera sé que herramientas darte para que tu sufrimiento disminuya, sea lo que sea que tengas, una enfermedad mental, un cánc

Fuente de la imagen:  https://ssociologos.com/2017/07/23/quien-la-culpa/ Uno de los grandes síntomas y a la misma vez factor estresor en enfermedades mentales de índole afectivo-emotivo, es la culpabilidad: La manzana de Eva, en la que siempre, siempre caemos inmersos provocándonos más depresión, y la depresión a su vez más culpabilidad, y viceversa. Los seres humanos hemos vivido inmersos en sociedades reprochadoras donde el que se sale de la norma es señalado, conllevando un sentimiento intenso de vergüenza y falta de autoestima y a su vez el individuo se autoculpa también empeorando todo esto mucho más.  Debemos de tener en cuenta que el diálogo interno es muchas veces el que nos genera una culpabilidad autoimpuesta, tenemos un pensamiento de índole negativa (ver bucles mentales, rumiaciones...)el cual nos genera una emoción (culpa, muchas veces por el sistema de valores morales impuestos por la sociedad desde la infancia), y la emoción nos genera una acción. Ahí está donde

Fuente de imagen:  https://www.psicoactiva.com/blog/despersonalizacion-desrealiz Ambos trastornos son trastornos disociativos muy comunes en diversas enfermedades mentales, pero también en la depresión y en los trastornos de ansiedad aguda y de pánico. Para alguien que jamás lo haya vivido sería lo equivalente a un viaje astral pero estando despierto. La despersonalización consiste en verte a ti mismo/a desde fuera en algunas ocasiones, y además se produce un desdoblamiento de la voz interna de tu mente (lo que yo llamo nuestro "ego") y mientras mantenemos un diálogo interno la vocecilla se desdobla pudiendo parecer una alucinación auditiva. La desrealización es un sentimiento de irrealidad y de desconexión con tu cuerpo, incluso lo que te rodea parece que va todo a cámara lenta.  Ambas sensaciones son muy desagradables y cuando pasan te hacen pensar que te estás enajenando, pero está muy lejos de ser así, ambas son fugas disociativas, es decir, nuestro cerebro y s

Fuente:  https://hospitalveugenia.com/comunicacion/consejos-de-salud/ataque-de-panico-sintomas-y-tratamiento-psicologo/ Un ataque de pánico no se debe confundir con el de ansiedad, aunque están relacionados, no son exactamente lo mismo, se define, simple y llanamente, por la aparición de un intenso malestar físico y psicológico activado por una situación, un recuerdo, un miedo, un bucle mental, una fobia (claustrofobia, agorafobia), situaciones vitales estresantes, etc.... Los síntomas más frecuentes de un ataque de pánico son:  1.Taquicardias 2.Sudoración excesiva 3. Des realización (sentirte desconectado de la realidad y verlo todo como a cámara lenta) 4.Opresión torácica. 5. Nudo en el estómago, como se suele llamar. 6. Sentimiento de lucha/huida 7. Sensación de que te estás muriendo  Fuente:  https://peru.com/estilo-de-vida/salud/ataques-panico-salud-control-crisis-ansiedad-noticia-540326 Se desconoce el origen exacto del trastorno de pánico, pero pare

Como todos sabemos, y si no lo sabemos os lo explico yo, l a ansiedad es un sistema de alarma que se genera en el ser humano como respuesta a alguna amenaza interna o externa ; sudas, hiperventilas, te vuelves hipervigilante y suspicaz, sientes miedo, presión en el pecho, pero cuando esta ansiedad se vuelve paroxística o extendida en el tiempo muchas veces sin causa conocida, se vuelve patológica, y está muy relacionado con la depresión porque la retroalimenta y por ende nuestro estado anímico baja y así continuamente.  Una de las situaciones internas que disparan la ansiedad son los bucles mentales, lo que los sanitarios también llamamos rumiaciones mentales y son pensamientos espontáneos, siempre de naturaleza negativa a los que queremos continuamente encontrar una respuesta que muchas veces no la tienen ( al menos por ahora) y nos producen frustración y disparan la ansiedad.  Fuente imagen:  https://lamenteesmaravillosa.com/los-pensamientos-obsesivos-limitan-vida/ Aquí

 "Estoy contento de sentir, aunque suelo estar triste por sentir"(José Narosky) Para empezar la pregunta es muy fácil pero la respuesta es muy complicada. La mayoría de la gente tiene la creencia que la depresión es un sentimiento de tristeza, una mala racha, muchas veces sin motivo aparente...etc. Lo primero que tenemos que saber es que nadie y nada mas que un médico puede diagnosticarnos depresión, el auto diagnóstico es muy bonito para los hipocondríacos  (con mi respeto a quien padezca hipocondría, que también es otra enfermedad y no fácil, desde luego). La depresión es una enfermedad mental, de índole emocional, y surge, porque tiene que surgir, es factorial, puede ser reactiva a factores externos, puede ser por problemas en los niveles de neurotransmisores, hormonales, o incluso, si nos metemos en el mundo del psicoanálisis (Amen al Dr. Sigmund Freud) puede surgir por un conflicto entre lo consciente y lo inconsciente, o puede ser todo esto a la vez. Lo que tienes q