Depresión, ¿enfermedad o cura?

  Nazaret Castellano Olmo Graduada en en Enfermería por la Universidad de Jaén Paula Sánchez Piazuelo Licenciada en Psicología por la Universidad de Granada Nos hemos centrado mucho en este blog y en la página web de consultas en la situación en la que se encuentran las personas que padecen enfermedades mentales, especialmente afectivas, y sus síntomas y estrategias de afrontamiento desde las intervenciones enfermeras, pero poco hemos hablado sobre el cansancio del rol del cuidador de estas personas, que muchas veces acaba derivando en otras enfermedades emocionales.  El Burn Out del cuidador es un status quo de agotamiento a todos los niveles, biopsicosocial y holístico, que según la literatura científica les redirige a un estado de anhedonia, apatía y fatiga, es decir, duplicamos la enfermedad mental. Mi compañera psicóloga coparticipadora en este blog me comenta que en su consulta desde la pandemia de 2020 del SARS-COVID 19; han aumentado los casos de forma exponencial de enferme

 Nazaret Castellano Olmo/ Graduada en Enfermería por la Universidad de Jaén.  Los pensamientos intrusivos son aquellos pensamientos que surgen espontáneamente en nuestra mente, normalmente de índole negativa y repetitivo, y suelen ser uno de los síntomas más significativos de la ansiedad, junto con las rumiaciones y bucles mentales (ver rumiaciones en etiquetas).  Normalmente cuando todos los seres humanos estamos pasando una situación de estrés tenemos algunos de estos pensamientos pero si esto se alarga en el tiempo , es hora de ponernos en manos de un facultativo.  Antes de saber cómo cortar estos pensamientos, debemos pararnos en el momento presente y ser conscientes que estamos inmersos en la vorágine del laberinto que es nuestra mente, y salir de él inmediatamente, ¿cómo?, os voy a dar consejos que usamos las enfermeras en las alas de Psiquiatría:  1.Escribe tus emociones, cabe recordar que las emociones sólo se pueden aceptar no controlar, así que escribe sobre ellas, así ralent

 Nazaret Castellano Olmo  Graduada en Enfermería por la Universidad de Jaén  Experto Universitario en Psiquiatría. N.º de colegiada 07252 Web:  https://nco00003.wixsite.com/misitio En colaboración con Doña Paula Sánchez Piazuelo Psicóloga por la Universidad de Granada "EL DOLOR DE LA INCERT IDUMBRE" Fuente de la imagen: https://conceptodefinicion.de/incertidumbre/ La incertidumbre técnicamente la podemos definir como un sentimiento, o, mejor definido que eso como un estado mental de ansiedad y preocupación ante algo que no conocemos como acontecerá, o sea se; el futuro.  La incertidumbre forma parte de nuestra vida normal y es necesaria como cualquier mecanismo de defensa que tiene el organismo, pero en algunas personas, se torna patológico, creándole estados realmente paranoicos de ansiedad y de pánico así como cambio bruscos de humor, y todo ello durará hasta que su problema acabe por sí solo, o se resuelva.  Todo ello es muy útil en el día a día de la enfermería, ya que l

  Nazaret Castellano Olmo Graduada en en Enfermería por la Universidad de Jaén  Uno de los problemas más frecuentes en las sociedades modernas, especialmente occidentales, es el estrés, el cual, no es más que una reacción del organismo humano ante algo que considera una amenaza, real o potencial, liberando hormonas, neurotransmisores y catecolaminas, generando una respuesta de lucha/huida, y elegiremos entre ambas según la situación en la que nos encontremos. El estrés en sí no es malo, todos necesitamos pequeñas dosis diarias que nos fuerzan y motivan para hacer nuestra vida cotidiana, el problema es cuando genera ansiedad, depresión, fobias, etc., entonces estamos ante un cuadro de estrés patológico.  Aquí os planteo una serie de cuidados de enfermería que usamos para con nosotros mismos y para con pacientes afectos de trastornos mentales de tipo afectivo:  -Gestionar bien el tiempo, ello es fundamental, ya que si eres organizado, tendrás tiempo para muchas más cosas.  -Buscar ayuda

Nazaret Castellano Olmo/ Graduada en Enfermería por la Universidad de Jaén Fuente de la imagen:  https://theconversation.com/asi-se-explican-los-comportamientos-suicidas-en-europa-140086 En esta entrada vamos a hablar de un tema que es muy peliagudo para algunos a la vez de lo apasionante que resulta el cerebro y la psique humana cuando se expone al límite y las diferentes reacciones y extremos a los que puede llegar; incluso al de quitarse su propia vida. El suicidio está tan mal visto que se considera un pecado mayor en las religiones abrahámicas pero no es más que un síntoma, proveniente de una enfermedad que lleva tiempo descubierta o bien, gestándose y latente.  Empecemos por lo más básico; ¿Qué es el suicido?. Su etimología es latina "suicidium" es una acción en la cual una persona se arrebata su vida de forma que lo hace queriendo, ya puede ser por una pulsión repentina, o bien con alevosía y premeditación, pero si hay algo claro, es que siempre, siempre, detrás del su

Nazaret Castellano Olmo/ Graduada en Enfermería por la Universidad de Jaén Fuente de la Imagen:  https://www.menteasombrosa.com/trastorno-identidad-disociativo/Extraído de la película de Múltiple. Este nuevo post se me ha ocurrido no sólo por pertenecer a una de las enfermedades más fascinantes que la psiquiatría a descubierto a mi parecer, sino porque el otro día, vi  la película de Múltiple (Fragmentado) protagonizada por James McAvoy que da vida a una persona víctima de lo que se conoce como trastorno de identidad disociativo, en el cual dentro de una misma persona, conviven varias personalidades totalmente distintas e independientes entre ellas. No se conoce la causa de esta fascinante enfermedad mental, pero se cree que los abusos en la edad infantil y otro tipo de vejaciones que dejan marcada la psique del individuo hace que posteriormente su mente se "escinda" creando dos o muchas personalidades generalmente como respuesta a este maltrato.  Al contrario de lo que Holly

Nazaret Castellano Olmo/ Graduada en Enfermería por la Universidad de Jaén Fuente de la imagen:  https://blog.rafaelsantandreu.es/que-hay-detras-de-la-ira/ La ira, además de considerado uno de los mas feos pecados en la mayoría de religiones monoteístas, como tal, es un sentimiento, y un sentimiento tan poderoso que incluso la interpretación que hacen de ella la religión islámica y cristiana es parecida, y muchas veces reflejada en el mismo Dios. Pero lejos de teologismos, la ira, cólera o furia, como se quiera llamar, es uno de los sentimientos más poderosos a los que nos vamos a tener que enfrentar, porque no es insidiosa, es explosiva. Su afluente más pequeño es el enfado, y el más grande la misma ansiedad personificada.  Cuando en entradas anteriores os hablaba de la inteligencia emocional (véanse etiquetas), os decía que el primer paso para revertir un sentimiento es identificándolo, pues bien, en el momento que os sintáis frustrados, resentidos, impacientes, irascibles y tengáis

Fuente de la imagen:  https://www.psicologia-online.com/las-consecuencias-del-acoso-laboral-716.html Debido a que muchos me lo habéis pedido, ya era hora, sí, este blog trata sobre el acoso laboral y el camino a la depresión.  Lo que hoy en día muchos llaman "mobbing" que es el equivalente a "bullying" en niños y adolescentes. Sigue pasando en los adultos, pero además los adultos tienen una intencionalidad por lo cual cuando lo hacen, es porque quieren conseguir algo, y creedme, pueden llegar a ser, muy, muy crueles, desde acusarte de no hacer tu trabajo, a tenerte vigilado 24 h o incluso amenazarte con expedientes sancionadores. ¿nos suena la historia?. Creo que a muchos de los lectores le suena ya que han llegado al borde del suicidio por un acoso laboral, que además, cómo suele ser de índole psicológica es muy difícil de demostrar, pero ojo, no imposible, que para eso están los peritajes.  Lo primero que debemos hacer es entender que el acoso laboral es un tabú,