Depresión, ¿enfermedad o cura?

  Nazaret Castellano Olmo/ Graduada en Enfermería por la Universidad de Jaén Fuente de la Imagen:  https://as.com/deporteyvida/2018/05/10/portada/1525971430_422648.html En esta entrada vamos a analizar uno de los principales problemas a los que nos enfrentamos en esta época tan maravillosa como es la primavera; la astenia. Antes de todo, lo primero es conocer por qué se produce la astenia, pues bien, dicho síntoma se da porque de manera natural nuestros organismos se tienen que readaptar al cambio de estación, por ello suele prevalecer sólo en las primeras semanas de dicha estación; y ello conlleva un gasto extra de energía que nuestro cuerpo precisa y en consecuencia nos sentimos más agostados, con anhedonia (ver etiquetas), fatigados, e incluso insomnes. La mayor parte de las astenias estacionales son de muy leve duración e intensidad, pero para algunas personas se puede convertir en una auténtica pesadilla, e incluso afectar a nuestro sistema inmunológico, tan importante y ...

Depresión, ¿enfermedad o cura?: El miedo a todo...cómo vive una persona con trasto... :   Nazaret Castellano Olmo/ Graduada en Enfermería por la Universidad de Jaén Fuente de imagen: https://www.gaceta.unam.mx/el-miedo-respuesta...

  Nazaret Castellano Olmo/ Graduada en Enfermería por la Universidad de Jaén Fuente de imagen: https://www.gaceta.unam.mx/el-miedo-respuesta-de-sobrevivencia-humana/ En esta nuestra nueva entrada vamos a hablar de otro de los sentimientos primarios más poderosos que existen en los seres humanos (véanse etiquetas);el miedo, también conocido como pánico o terror aunque algunos autores,  estos dos últimos,  lo emplean como un grado de miedo muy elevado. El miedo es un sentimiento generado siempre ante una amenaza, que puede ser real o imaginada por el individuo, pero siempre tiene que haber algún estímulo para que la cadena del miedo se active en nuestro sistema nervioso central. Generalmente cuando se da el caso de enfrentarse a una amenaza el organismo activa el mecanismo de lo que conocemos como lucha/huída, o bien, nos sobra adrenalina y decidimos enfrentarnos, que a veces esto no es cauto (depende de que amenaza hablemos) o bien huimos del problema que nos atemoriza....

Nazaret Castellano Olmo/ Graduada en Enfermería por la Universidad de Jaén Fuente de la imagen:  https://theconversation.com/asi-se-explican-los-comportamientos-suicidas-en-europa-140086 En esta entrada vamos a hablar de un tema que es muy peliagudo para algunos a la vez de lo apasionante que resulta el cerebro y la psique humana cuando se expone al límite y las diferentes reacciones y extremos a los que puede llegar; incluso al de quitarse su propia vida. El suicidio está tan mal visto que se considera un pecado mayor en las religiones abrahámicas pero no es más que un síntoma, proveniente de una enfermedad que lleva tiempo descubierta o bien, gestándose y latente.  Empecemos por lo más básico; ¿Qué es el suicido?. Su etimología es latina "suicidium" es una acción en la cual una persona se arrebata su vida de forma que lo hace queriendo, ya puede ser por una pulsión repentina, o bien con alevosía y premeditación, pero si hay algo claro, es que siempre, siempre, detrás del su...

  Nazaret Castellano Olmo/ Graduada en Enfermería por la Universidad de Jaén En este blog, muchas veces hemos hablado de la sugestión, y del poder de la mente sobre nuestro interior ( y exterior), Véanse  etiquetas como " Mindfulness ", "empowerment", etc. Pero nunca le hemos dedicado una etiqueta específica a un tema tan apasionante a la vez que desconocido , que es la sugestión mental, que puede ser positiva o negativa. Un tema de diálogo que en muchas de nuestras conversaciones, la psicóloga Paula Sánchez Piazuelo  http://psicologiaconpaula.es/  y yo hemos tratado y hasta intercambiado opiniones.  Empecemos por lo más fundamental que es que la sugestión es un fenómenos psicológico que tiene la capacidad de reconducir ideas, pensamientos o incluso sensaciones físicas, tanto en nosotros mismos como en los demás ¡OJO¡ La hipnosis, por ejemplo, muy empleada por psicoanalistas y Freudianos, se ha considerado una forma clásica de sugestión, pero no es esa sugestión...

  Nazaret Castellano Olmo/ Graduada en Enfermería por la Universidad de Jaén Fuente de la imagen: http://lideracdi.com/habitos-mujer-exitosa/ Este post se refiere a un libro, que es de los mejores de psicología que he leído y estoy leyendo, el cual,  me lo recomendó la psicóloga Paula Sánchez Piazuelo  http://psicologiaconpaula.es/  .  Y es que es un libro que te rompe todos los esquemas de pensamiento que tenemos sobre la felicidad, en otras palabras, hemos perseguido tanto el sol, que no nos dimos cuenta del brillo de las estrellas. Y es que, como Russ Harris describe en el libro, se ha impuesto una sociedad en la que si no eres (o aparentas) ser feliz, eres tabú, y desde niños nos meten en la cabeza los adultos con sus comportamientos protocolarios, que hay que sonreír  siempre y no llorar, y que las emociones hay que controlarlas.  Un error muy grande, partiendo de la base que las emociones no se pueden controlar, queramos o no.  No nos podemo...