Depresión, ¿enfermedad o cura?

Nazaret Castellano Olmo/ Graduada en Enfermería por la Universidad de Jaén Fuente de la imagen:  https://theconversation.com/asi-se-explican-los-comportamientos-suicidas-en-europa-140086 En esta entrada vamos a hablar de un tema que es muy peliagudo para algunos a la vez de lo apasionante que resulta el cerebro y la psique humana cuando se expone al límite y las diferentes reacciones y extremos a los que puede llegar; incluso al de quitarse su propia vida. El suicidio está tan mal visto que se considera un pecado mayor en las religiones abrahámicas pero no es más que un síntoma, proveniente de una enfermedad que lleva tiempo descubierta o bien, gestándose y latente.  Empecemos por lo más básico; ¿Qué es el suicido?. Su etimología es latina "suicidium" es una acción en la cual una persona se arrebata su vida de forma que lo hace queriendo, ya puede ser por una pulsión repentina, o bien con alevosía y premeditación, pero si hay algo claro, es que siempre, siempre, detrás del su...

  Nazaret Castellano Olmo/ Graduada en Enfermería por la Universidad de Jaén En este blog, muchas veces hemos hablado de la sugestión, y del poder de la mente sobre nuestro interior ( y exterior), Véanse  etiquetas como " Mindfulness ", "empowerment", etc. Pero nunca le hemos dedicado una etiqueta específica a un tema tan apasionante a la vez que desconocido , que es la sugestión mental, que puede ser positiva o negativa. Un tema de diálogo que en muchas de nuestras conversaciones, la psicóloga Paula Sánchez Piazuelo  http://psicologiaconpaula.es/  y yo hemos tratado y hasta intercambiado opiniones.  Empecemos por lo más fundamental que es que la sugestión es un fenómenos psicológico que tiene la capacidad de reconducir ideas, pensamientos o incluso sensaciones físicas, tanto en nosotros mismos como en los demás ¡OJO¡ La hipnosis, por ejemplo, muy empleada por psicoanalistas y Freudianos, se ha considerado una forma clásica de sugestión, pero no es esa sugestión...

  Nazaret Castellano Olmo/ Graduada en Enfermería por la Universidad de Jaén Fuente de la imagen: http://lideracdi.com/habitos-mujer-exitosa/ Este post se refiere a un libro, que es de los mejores de psicología que he leído y estoy leyendo, el cual,  me lo recomendó la psicóloga Paula Sánchez Piazuelo  http://psicologiaconpaula.es/  .  Y es que es un libro que te rompe todos los esquemas de pensamiento que tenemos sobre la felicidad, en otras palabras, hemos perseguido tanto el sol, que no nos dimos cuenta del brillo de las estrellas. Y es que, como Russ Harris describe en el libro, se ha impuesto una sociedad en la que si no eres (o aparentas) ser feliz, eres tabú, y desde niños nos meten en la cabeza los adultos con sus comportamientos protocolarios, que hay que sonreír  siempre y no llorar, y que las emociones hay que controlarlas.  Un error muy grande, partiendo de la base que las emociones no se pueden controlar, queramos o no.  No nos podemo...

Nazaret Castellano Olmo/ Graduada en Enfermería por la Universidad de Jaén Fuente de la Imagen:  https://www.menteasombrosa.com/trastorno-identidad-disociativo/Extraído de la película de Múltiple. Este nuevo post se me ha ocurrido no sólo por pertenecer a una de las enfermedades más fascinantes que la psiquiatría a descubierto a mi parecer, sino porque el otro día, vi  la película de Múltiple (Fragmentado) protagonizada por James McAvoy que da vida a una persona víctima de lo que se conoce como trastorno de identidad disociativo, en el cual dentro de una misma persona, conviven varias personalidades totalmente distintas e independientes entre ellas. No se conoce la causa de esta fascinante enfermedad mental, pero se cree que los abusos en la edad infantil y otro tipo de vejaciones que dejan marcada la psique del individuo hace que posteriormente su mente se "escinda" creando dos o muchas personalidades generalmente como respuesta a este maltrato.  Al contrario de lo que H...

Nazaret Castellano Olmo/ graduada en enfermería de la Universidad de Jaén, en colaboraciónen este blog con Doña Paula Sánchez Piazuelo graduada en Psicología por la Universidad de Granada Fuente de la imagen: https://thebestisyettocome3.wordpress.com/2013/05/31/que-es-y-por-que-ocurre-el-abuso-emocional-en-el-trabajo/ Por desgracia, el famoso bullying de los niños y adolescentes, no sólo es de niños y de adolescentes, también se da en adultos, porque sí, señores sí, en en mundo adulto existe el abusón, el que no se sabe defender, el que le lame las botas al abusón y bueno, lo que yo llamo "la banda del patio". Por desgracia, el acoso psicológico es muy difícil de demostrar, pero la tecnología nos ha ayudado en ese aspecto, gracias a los registros, de mensajes de texto, de conversaciones grabadas (aviso legalmente sólo son aceptadas en un juicio si el acosado interviene en la conversación), grabaciones, peritajes médicos, etc, etc, etc.  Investigando en la literatura científic...

  Nazaret Castellano Olmo/ Graduada en Enfermería por la Universidad de Jaén Fuente de la imagen:  https://www.saludterapia.com/articulos/a/2870-duelo-etapas-y-tareas.html El duelo, es un proceso adaptativo por el cual todos los seres humanos tenemos que pasar una o varias veces en la vida. Es un proceso donde nuestra mente se tiene que adaptar a la nueva realidad, tras la pérdida de algo importante para nosotros/as, normalmente solemos referirnos a la muerte, pero se producen situaciones de duelo en muchas otras ocasiones; la pérdida de un trabajo, de la pareja, incluso de algo importante o que significaba algo para nosotros,o de una mascota y un largo etc. Sus principales componentes son cognitivos y emocionales, aunque afecta a todas las esferas holísticas del ser humano; y el sentimiento más común con el que definimos esta etapa de nuestras vidas, se llama aflicción, que es una mezcla entre incertidumbre, pena, nostalgia y tristeza. Diversos autores de la literatura cientí...

  Nazaret Castellano Olmo/ Graduada en Enfermería por la Universidad de Jaén Fuente de la imagen:  https://sepimex.wordpress.com/2017/07/04/empatia-en-relaciones-de-pareja/ Como en muchos en otros posts de este blog nos hemos centrado en los tres estilos principales de comunicación; el asertivo, el pasivo y el autocrático, en este en concreto nos vamos a centrar en el asertivo que nos puede ayudar en todos los ámbitos de la vida diaria.  La asertividad no es otra cosa que mostrar lo que queremos siempre desde un prisma amable y franco y con una característica común; la empatía, es decir, el ponernos en los zapatos del otro o al menos intentarlo.  En mi entrada anterior hable de uno de los sentimientos primates primarios como la ira, pues bien, el antídoto de la ira es la asertividad, es una forma de canalizar los sentimientos de manera que no te dejes "pisotear" pero tampoco seas humillado.  la RAE afirma que la asertividad es "EXPRESAR U OPINAR DE MANERA FIRME"...